1、选择质量好的手机,最好是使用具有防电磁辐射功能的手机。2、经常用耳机听音乐时不要把音量调得太大,因为耳机是直接贴在耳朵上的,手机的辐射会通过你的头部直接传到耳内。3、尽量避免长时间打电话,一般情况下手机待机30分钟后,辐射强度就达到顶峰了,此时应该挂断电话,或者换另外一只手拿手机。4、看电视时最好距离3米以上,并且保持室内空气流畅;看完之后洗脸洗手。5、多吃新鲜水果蔬菜,多喝牛奶,补充钙质和维生素 C,少食油腻辛辣刺激性食物,可以减轻对身体的伤害。6、注意皮肤清洁卫生,经常出入空调房间要涂抹隔离霜,每天用温水清洁面部,增加肌肤抵抗力。